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海参和燕窝哪个营养价值高

海参和燕窝都是比较好补品,但是海参和燕窝哪个营养价值高呢?接下来石家庄海参店的工作人员为大家详细讲解下。

燕窝和海参营养价值相近,两者之间并没有较大的高低之分。燕窝含有丰富的蛋白质、氨基酸以及钙、磷等微量元素,属于养生食材,适合大部分体质的人群食用。海参营养物质也较为丰富,并且高蛋白、低脂肪,同样属于养生类的食材,但是部分孕妇或体质为易上火的人群,不适宜大量食用海参,有可能会导致上火。

燕窝和海参均含有较高的营养元素,对皮肤有一定好处,能够起到一定的美容养颜效果。对于患有呼吸道疾病或者消化道疾病的人群,食用海参和燕窝,能够帮助缓解咳嗽、咳痰的症状,起到一定的平喘作用。但海参和燕窝都不建议长期、大量服用,因为海参和燕窝都属于高蛋白食物,大量的蛋白质进入消化道,可能会加重胃肠的消化负担,引起消化不良、腹泻等症状。

大部分人群都可以食用燕窝,并没有太多的禁忌。女性,尤其是怀孕期间食用燕窝,能够为胎儿以及孕妇提供营养元素。因为海参属于海产品,含有较高的嘌呤和碘元素,存在高碳酸血症、痛风以及有甲状腺亢进的患者不建议食用,否则可能会加重病情。

海参和燕窝哪个营养价值高(图1)